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2020-08-07 16:10

脚抽筋能够推拿下列好多个穴道减轻

脚抽筋能够推拿下列好多个穴道减轻

  现如今尽管气温愈来愈温暖,但是早中晚還是有点儿小冷的,一不留神就非常容易出現脚抽筋的状况。假如脚抽筋应当咋办呢?高档网编为大伙儿强烈推荐几类按摩穴位方式,能够协助减轻脚抽筋的状况。

  脚抽筋能够推拿下列好多个穴道减轻:

  1、脚抽筋能够推拿委中穴

  将中拇指手指尖放到患侧委中穴上,大拇指放到髌骨上边,适度用劲揉按0.5~一分钟。那样做具备活血化瘀退肿、通脉止疼等养生保健作用。

  2、脚抽筋能够推拿阳陵泉穴

  将拇指指肚放到同方向患侧的阳陵泉穴上,其他四指附在腿肚处,适度用劲按揉0.5~一分钟。那样推拿可疏肝利胆、解痉止疼。

  3、脚抽筋能够推拿足三里穴

  将手无名指与中拇指重合,中拇指手指尖放到患侧的足三里穴上,适度用劲掐按0.5~一分钟。那样做可健脾健胃消食、调合血气。

  4、脚抽筋能够推拿条口穴

  将患侧平放到健肢膝上,用健侧手上手指指腹放到条口穴上,适度用劲按揉0.5~一分钟。那样做具备经络疏通、缓痉止疼等健康养生作用。

  5、脚抽筋能够推拿承山穴

  用大拇指手指尖放到同方向承山穴上,适度用劲掐压0.5~一分钟,可舒筋活血、柔筋缓痉。

  6、脚抽筋能够按摩小腿后面

  患侧平放到健肢膝上,用另一侧手大拇指与其他四指用劲对合,从上向下不断把握患侧小腿肚后面全身肌肉0.5~一分钟。可具有柔筋轻重缓急、快速消肿等功效。